Клуб естественного родительства

Распознавание физической реальности - по устойчивости, повторяемости образов. Окружение во сне изменяется. Стабильная часть – физический мир. В этой реальности нужно действовать по-другому. От рождения до года – постепенное замещение ирреального мира на реальный, становится участником белее реального мира. Для освоения физического мира нужна надежность: устойчивость образов, ритуалы как устойчивая последовательность действий. Если ребенок травмирован, то тем сложнее ритуалы, тем более трепетное их соблюдение. Народные традиции, ритуалы нужны детям для понимания надежности мира. Также для понимания надежности мира нужна мама и стабильность окружающего мира. Мама – привратник сна: провожает и встречает. Среду обитания до года лучше не менять. Для воспитания надежного, честного человека, на которого можно положиться, нужно воспитывать его в надежном, стабильном мире.
У ребенка нет понимания физического мира, поэтому очень важен совместный сон, чтобы ребенка кто-нибудь встречал по возвращению из сна; тогда страхи остаются во сне, не развиваются фобии, не мучают кошмарные сны. Потом дети постепенно переходят к самостоятельному сну, сначала в комнате родителей, затем – в отдельной. Переход длительный, может от 3 до 12 лет, связан с тревожностью сна.
Ребенок испугался во сне – реагировать на испуг, а не на то, что придуманное или нет

Рекомендации по совместному сну: на первом году жизни – постоянно прикладывается к груди, до 3х лет дети обычно спят с матерью. Если до 3х лет переходят к самостоятельному сну, то он может «переселиться» обратно. Если есть возможность, то перейти не сразу в кровать, а к кому-то: бабушке, старшим. Первоначально кровать ребенка – в родительской спальне. Окончательный переход зависит от чувствительности и качества сна, если видит кошмары, то дольше будет стремиться к кому-нибудь. Предельный срок – к 12 годам.

Представление о физической реальности и переезды. Перемены могут быть привычными (регулярные, постоянные) и непривычными (произошедшая впервые или по прошествии большого времени). Привычные перемены не приносят негативных эмоций. Непривычные перемены могут привести к 2м типам реакций: спокойная реакция с акцентом на человеческое окружение (не выказывает явного дискомфорта или неудовольствия, удостоверяется, что все родственники рядом, если кого-то нет, то забирается к кому-нибудь на руки и горюет, затем свыкается с обстановкой) – нормальная реакция; или реакция протеста с акцентом на окружающую обстановку (все равно, кто рядом, болезненно реагирует на изменение обстановки) – ненормальная реакция. Такая реакция может возникать у детей, попадавших в больницу в течение первого года жизни, после кесарева сечения, связана с неадекватным лечением или неправильным воспитанием в течение первого года жизни, т.е. сталкивавшихся с агрессивным воздействием изменившейся среды обитания, требовательный к ее постоянству – залог хотя бы минимальной надежности мира. Длится до 3х лет, когда дети начинает более осознанно относиться к окружающему миру. Лучше всего переносятся переезды в возрасте до 6мес., до 3х лет плохо переносят, после 3х лет переезды уже нравятся: сформировалось представление об окружающем мире, понятие физического перемещения, сформировалась речь, ребенка можно заинтересовать, ему многое можно объяснить).
Практические рекомендации (сны и переезды): уложив спать, обеспечить, чтобы просыпался не в одиночестве. Если уезжать с ребенком из дома, то выходить из дому, когда не спит, он может заснуть в дороге, но не выносить из дому спящего. Когда приглашать в гости, то лучше, когда гости приходят, когда ребенок бодрствует; не очень хорошо, когда приходят перед дневным сном; оптимальное время – через час после дневного сна. Кто постоянно (не реже 2х раз в неделю) – к тому не относится, уже свой. Оставлять с опекуном (кто появляется редко) вместо мамы – во время бодрствования. Нужно, чтобы ребенок знал, что мама должна уйти из дому, а выходить из дому – можно присутствовать, а можно не присутствовать, все зависит от реакции. Мама возвращается домой – встреча должна быть максимально комфортной, особенно, если на грудном вскармливании: войти, раздеться, вымыть руки, уже затем идти встречаться с малышом. Планирование дальних переездов (откуда нельзя вернуться за день)– проверить реакцию ребенка на новую обстановку: провести пробный выезд куда-то в новое место; учитывать скорость адаптации к новым условиям: нормальная скорость адаптации – скорость перемещения на ногах, если используются средства перемещения, то реакция чаще всего наступает через 5 дней, за это время – адаптация к воде, воздуху, ритму день-ночь. Поэтому время поездки – или неделя, или 2,5-3 мес. не стоит планировать очень дальних переездов до 2,5-3 лет: не установлены внутренние ритмы, адаптация к новым внешним ритмам собьет внутренние. До 3х лет поездки на море бесполезны, состояние ЛОР-органов ухудшается. Привыкание к морю 2-3 недели. 1-3 года - тяжело переносится дорога, дети очень подвижны, нет возможности предоставить «игровую площадку», в дорогу нужно брать оптимальное количество занятий, чем можно увлечь ребенка. В машине нужно придумывать систему привалов, т.к. дети в машине долго не спят (максимум час). После часовой остановки какое-то время ребенок едет спокойно, остановки на час через 3 (если спит, то через 4)

Сон
Ритм сна: у новорожденного ребенка уже есть разница дня и ночи.
Циркадные ритмы – суточные ритмы, свойственные всем живым существам. Сон – один из циркадных ритмов. Очень устойчивы, с трудом поддаются адаптации к другим условиям, разрушаются только при разрушении части мозга, отвечающей за них. Суточный ритм ребенка день-ночь формируется при воздействии на сетчатку глаза солнечного света, начинается с 20го дня жизни, когда ребенок просыпается днем; младенцы днем просыпаются на очень короткое время, которого не хватает, чтобы солнечный свет успел воздействовать на полузакрытый глаз. Под воздействием солнечного света на сетчатку глаза вырабатывается гормон мелатонин, который регулирует процессы сна и бодрствования, выработка мелатонина становится достаточной с 3-4 недели жизни до 6 мес. к 6 мес. у ребенка появляются хорошо выраженные дневные и ночные сны, связанные с достаточной выработкой мелатонина и созреванием нервной системы. Биологические часы, отражающие связь с географическим местом обитания, окончательно формируются к 3м годам, к этим ритмам относится ритм день-ночь, т.к. нужно учесть, что сутки неоднородны, день и ночь изменяются в зависимости от времени года, поэтому нежелательно до 3х лет изменять место жительства надолго.
Базовые глобальные ритмы, которым подчиняется человек и все живые существа, выражаются в суточных пиках и спадах биологической активности, например, общий спад активности, приходится на 16 часа дня и 4 часа утра. В 4 часа утра просыпаются дети, т.к. из-за общего спада становится неуютно, поэтому ребенок сосет грудь, спасаясь от дискомфорта.
Запас прочности выражается в том, что сутки составляют 24 часа, внутренние сутки 24,5-25 часов, разница повышает адаптивные способности: при нарушении есть резерв. В течение месяца накапливается ошибка, которую нужно сбросить.
Совы и жаворонки: циркадные ритмы у каждого человека немного отличаются, существуют особенности, в частности, время, когда ложиться спать, и когда вставать, совершенно небезразлично. Поэтому деление на 3 типа. Утренний тип: утром – наилучшее время для работы, днем – снижение активности. Вечерний тип: утром – снижение активности, вечером – повышений работоспособности. Нейтральный тип: сохраняют работоспособность в течение всего дня, безразлично, когда ложиться, когда вставать. Преобладающее большинство людей относится к нейтральному типу. Часы сна и бодрствования имеют социальную ориентацию, для адаптации необходимо обладать нейтральным типом, иначе адаптивная способность падает; утренний и вечерний типы – результат адаптации. Крайнее проявление типа – совы и жаворонки – нарушения сна. Ребенок адаптируется к семье. Циркадные ритмы задаются генетически, определяются родами, уходом за малышом, жизнью семьи. Ритм сна зависит от температуры тела, максимальное желание заснуть наступает, когда температура минимальна, перед пробуждением начинает повышаться. Также зависит от ритма выработки гормонов стресса и роста: во время сна уровень гормона стресса минимален, гормона роста – максимален.